» » Inilah Hikmah Berpuasa di Bulan Ramadhan Dilihat dari Segi Kesehatan

Inilah Hikmah Berpuasa di Bulan Ramadhan Dilihat dari Segi Kesehatan

Edit

Inilah Hikmah Berpuasa di Bulan Ramadhan Dilihat dari Segi Kesehatan

Dalam hadits dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda yang artinya:“bagi tiap -tiap sesuatu itu ada pembersihnya dan pembersih tubuh berangasan (jasad) ialah puasa” (HR Ibnu Majah)

1. Memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat.
Guru biologi Sekolah Menengan Atas saya pernah bilang bahwa pencernaan insan itu membutuhkan waktu7-8 jam untuk memproses makananan yang di cernanya, jadi dalam kondisi tidak puasapencernaan seseorang akan bekerja terus menerus tanpa henti, jikalau kita dalam kondisi tidakpuasa maka bisa kita contohkan bahwa kita sarapan pada jam 7 pagi, dari hasil sarapantersebut sistem pencernaan kita akan final menyerap zat masakan tersebut selama 8 jamkedepan, jadi selama delapan jam tersebut sistem pencernaan kita akan bekerja terusmenerus.

Jika kita hitung, hasil dari sarapan yang jam 7 pagi itu akan final dicerna pada jam 3, padahal jam 1 siang kita sudah mengisi perut kita dengan makan siang, padahalsistem pencernaan kita belum final mencerna hasil makan sarapan tadi pagi, hal inimenyebabkankan sitem pencernaan kita bekerja keras kembali, belum lagi waktu makan siang hingga makan malam pada jam 7/8 malam. Maka beruntung bagi kita kaum musliminyang Tuhan berikan kepada kita 1 bulan khusus untuk memperlihatkan waktu istirahat kepadasistem pencernaan (lambung usus besar, usus halus, dll) sesudah 11 bulan bekerja terusmenerus. Karena lambung yaitu gudang penyakit, banyak penyakit yang bermula darilambung atau pencernaan (obesitas, kolestrol, diabetes,dll).

2. Membebaskan tubuh dari racun, kotoran, dan ampas yang merusak kesehatan.
Dalam biologi hal ini dikenal sebagai AUTOLISIS. Apa itu autolisis? Autolisis yaitu sistemotomatis pada tubuh yang memformat ulang kondisi tubuh ke kondisi ideal, atausederhananya autolisis yaitu proses pengembalian kondisi tubuh ke kondisi ideal. Dimanakondisi tubuh dibersihkan kembali dari kotoran-kotoran, virus atau kuman yang berada didalam tubuh manusia. Proses autolisis ini membuang sel-sel yang mati danmenggantikannya dengan sel-sel gres yang lebih bersih, disebutkan bahwa Jumlah sel yangmati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyakdaripada itu. Sehingga sel-sel pada organ-organ tubuh menjadi higienis kembali dan berfungsiseperti awal. Dan ternyata tidak hanya insan yang membutuhkan proses autolisis,melainkan makhluk-makhluk lain pun selalu ber-autolisis dalam siklus kehidupannya.

Seperti:
  • Pohon berautolisis dengan menggugurkan daun
  • Beruang berpuasa selama isu terkini dingin
  • Buaya berpuasa (aestivasi) selama isu terkini panas
  • Ikan paus dan burung berpuasa ketika bermigrasi
  • Kuda, kucing, berpuasa ketika terjangkit penyakit hingga sembuh

Dengan puasa ini organ-organ di tubuh insan menyerupai mesin, organ-organ pencernaan tersebut dibersihkan, sehingga sesudah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan Insya Tuhan kita menjadi sehat baik secara jasmani maupun secara rohani. Hal ini memang sudah disabdakan oleh Rasulullah SAW dari hadits yang sudah disebutkan tadi dar Abu Hurairah, Rasulullah bersabda yang artinya :

"Bagi tiap-tiap sesuatu itu ada pembersihnya dan pembersih tubuh berangasan (jasad) ialah puasa" (HR. Ibnu Majah)

3. Menambah daya tahan pada tubuh
Karena dalam keadaan puasa tubuh kita bisa menambah jumlah sel darah putih (Darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh.) dan meningkatkan daya tahan tubuh lebih banyak dibandingkan dengan kondisi ketika tidak puasa. Pada ahad pertama puasa belum ditemukan pertumbuhan sel darah putih. Namun, mulai hari ketujuh(minggu kedua), penambahan sel darah putih pesat sekali, bahkan dalam kondisi puasa daya tahan pada tubuh insan bisa meningkat 10 kali lipat dari kondisi tidak puasa.


4.Puasa akan mempersempit jalan peredaran darah dalam tubuh lantaran lapar dan dahaga.
Dengan demikian, hal itu akan sanggup mempersempit jalan pula jalan setan di dalam tubuh,karena setan berjalan di dalam tubuh berdasarkan peredaran darah

5.Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah.
Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, obesitas dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan kerikil ginjal.

6.Ilmuwan di bidang neurologi National Institute di Aging.
Dalam hasil penelitiannya memperlihatkan bahwa berpuasa, secara signifikan bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif mirip lupa ingatan atau Parkinson (kekakuan otot). Hasil penelitiannya menunjukkan, bahwa berpuasa dengan membatasi masukan kalori 30% hingga 50% dari tingkat normal, berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah, dan sekaligus peremajaan sel-sel otak.

7. Puasa bermanfaat menciptakan kulit lebih segar, lebih kuat, lebih berseri, dan warna menjadilebih indah.
Dr. Muhammad Al-Dzawahiri, seorang guru besar bidang penyakit kulit di Fakultas Kedokteran Universitas Kairo, menyatakan, "Korelasi antara masakan dengan penyakit-penyakit kulit itu sangat kuat. Sebab, menjaga diri dari masakan dan minuman dalam kurun waktu tertentu sanggup mengurangi kadar air dalam tubuh dan darah. Hal ini dengan sendirinya mengakibatkan pengurangan air dalam kulit. Ketika kadar air dalam kulit menurun itulah terjadi pula peningkatan kekebalan kulit terhadap segala jenis penyakit kulit yang menyiksa dan gangguan kulit akhir bakteri.

8.Menurunkan adrenalin
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah ketika puasa ternyata sanggup menurunkan adrenalin.

9.Hikmah berpuasa pada kesehatan jantung
Ketika kita dalam kondisi berpuasa otomatis terjadi penurunan jumlah detak jantung. Hal iniberarti jantung sanggup beristirahat dan menghemat separuh waktu kerja yang dilakukannyapada hari-hari biasa di luar puasa.

Setidaknya ada tiga manfaat penting puasa :
  • Puasa melawan tekanan-tekanan yang selalu mendera jantung.
  • Puasa memperlihatkan kesempatan bagi jantung untuk beristirahat.
  • Puasa sanggup mensterilkan darah. Dengan demikian, puasa memperlihatkan kesempatan pada jantung untuk mengonsumsi darah bersi


Demikianlah sobat wacana pesan tersirat berpuasa di bulan ramadhan dilihat dari segi kesehatan.